Olahraga sering tidak membantu menurunkan berat badan .. Latihan dapat menggemukkan Anda ..

Olahraga sering tidak membantu menurunkan berat badan .. Latihan dapat menggemukkan Anda ..

Apakah Anda berusaha keras untuk menurunkan berat badan tapi tidak bisa menumpahkan pound ekstra off? Jangan khawatir karena ilmuwan mengklaim bahwa olahraga sering tidak membantu menurunkan berat badan.

Para peneliti mengatakan bahwa ada bukti bahwa hal itu bahkan bisa membuat orang gemuk dan baru-baru ini, dokter mengatakan telah salah menekankan bahwa aktivitas fisik dapat mencegah orang menjadi sangat gemuk, New Zealand Herald melaporkan.

Mereka mencatat bahwa sementara aktivitas fisik berguna dalam mengurangi risiko penyakit, itu tidak meningkatkan berat badan. Mereka mengklaim bahwa persepsi yang salah ini berakar pada masyarakat mesin hubungan industri makanan, yang menggunakan taktik dan mengerikan mirip dengan perusahaan rokok besar, penolakan, keraguan dan membingungkan publik.

The Mayo Clinic, sebuah kelompok penelitian medis terkemuka di AS, mengatakan bahwa penelitian telah menunjukkan tidak ada atau penurunan berat badan sederhana dengan latihan sendiri dan bahwa rezim latihan tidak mungkin untuk menghasilkan penurunan berat badan jangka pendek. Kebanyakan penelitian tampaknya menunjukkan bahwa olahraga dapat membuat kita makan makanan yang salah. Pos-latihan bar cokelat untuk merayakan pekerjaan dilakukan dengan baik atau bahkan pisang yang sehat dapat membatalkan semua pekerjaan baik Anda tanpa Anda menyadarinya.

Olahraga ilmuwan menyebutnya "kompensasi", di mana seseorang yang latihan membatalkan kalori mereka dibakar dengan makan lebih banyak, umumnya sebagai bentuk self-reward. Penelitian Arizona State University menemukan bahwa sementara mereka lebih bugar, tidak ada penurunan berat badan terlihat dan 70% dari wanita yang menumpuk di beberapa lemak.

Studi ini diterbitkan dalam British Journal Of Sports Medicine.